Soğuk suyla alınan duş kas ağrılarını hafifletiyor

İngiliz araştırmacılara göre egzersiz sonrasında soğuk suyla alınan duş kas ağrılarını hafifletebiliyor.

Soğuk suyun faydası var mıdır?

Genelde üşütür, hasta eder diye bilinir.

İngiltere'de yapılan bir araştırma soğuk suya girmenin ya da duş almanın faydası olabileceğini belirtiyor.

Sporcuların da aralarında bulunduğu kişilerle yapılan deneylerde soğuk suya girmenin kas ağrılarını hafiflettiği gözlendi.

Şok tedavisi diye anılan bu yöntemin, hiç bir müdahalede bulunmayıp dinlenmekten daha iyi olduğu belirtiliyor.

Bir çok bölgede ve gelenekte soğuk suyun, kan dolaşımını hızlandırırarak metabolizmayı canlandırıp vücut direncini artırdığı inancıyla kış aylarında buz gibi suya giriliyor.

Uzmanlar bu yöntemin herkes için uygun olmadığını, kalp ve dolaşım sistemi sorunları olanların daha da dikkatli olmaları gerektiğinin altını çiziyor.

Sağlık durumu uygun olsa da soğuk suda kalmanın abartılmaması gerektiğine dikkat çekiliyor.