Gebelikte sırt ağrısı normal
-Gebelikte sık rastlanan rahatsızlıklardan olan sırt ağrılarının normal olduğunu belirten uzmanlar, anne adaylarını dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.
Bursa Zübeydehanım Doğumevi Başhekim Yardımcısı Op.Dr.Özer Kutlu, gebelik ilerledikçe karında oluşan büyüme ve ağırlık artışının vücudun dengesini değiştirdiğini kaydetti. Vücudu destekleyen çeşitli kas gruplarında gerilmelere ve spazmlara yol açtığını vurgulayan Kutlu, özellikle sırt kaslarında aşırı kasılmalar, kramplar ve ağrıların olabileceğini belirtti. Karın kaslarının zayıflığı yada, böbrek problemlerinin de sırt ağrılarına neden olabileceğini belirten Kutlu, sırt ağrısı durumunda mutlaka dortora başvurulması gerektiğini ifade etti.
Kutlu, hastalara şu önerilerde bulundu: "Ortopedik tabanlıklı, kısa topuklu (tamamen düz olmamalı) ayakkabılar giyiniz. Ağır objeler kaldırmayınız, gerekirse yardım isteyiniz. Uzun süre ayakta duracaksanız bir ayağınızın altına basamak koyunuz. Yumuşak yataklardan kaçınınız. Bel kısmınızı iyi destekleyen sandalyeler kullanınız. Gerekirse ince bir yastıkla bel kısmınızı destekleyiniz. Oturduğunuzda ayaklarınızın altına destek alınız. Sık dinleniniz. Gece yan yatınız; ince bir yastığı bacaklarınızın arasına, bir başkasını karnınızın altına koyunuz. Belinizin ağrıyan bölgelerine soğuk veya sıcak uygulama veya masaj yaptırabilirsiniz. Bazı özel egzersizler yapabilirsiniz, bunlar hem sırt ağrılarınızı azaltır, hem de doğum sırasında gerekli kas guruplarını güçlendirerek sizi doğuma hazırlar. Doktorunuz bele veya sırta destek veren korseler ya da bazı ilaçlar ve hatta fizik tedavi önerebilir. Sırt ağrısı hissettiğinizde kendi kendinizi tedavi etmeyiniz. Çünkü bu ağrılar erken doğum, idrar yolu infeksiyonu gibi daha ciddi durumların habercisi olabilir."