Obeziteye gidişi fark edebilirsiniz
Çocukluğunda obez olanların yüzde 60'ının erişkin yaşlarda da obez olduklarını söyleyen uzmanlar, çocukluk çağındaki önlemlere dikkat çekiyor.
- Çocukların sağlıklı büyüyerek hastalıklardan korunmasında ailelerin, hekimlerin ve devletin büyük sorumlulukları olduğunu belirten Amerikan Hastanesi'nden Pediatrik Endokrinolog Dr. Nihal Memioğlu, obezitenin çocuk ve toplum sağlığını olumsuz etkileyen sorunlar arasında ön sıralarda olduğunu söylüyor.
"Obezite pek çok hastalığı beraberinde getirir. Ayrıca, çocuklukta obez olan bireylerin yaklaşık yüzde 60'ının erişkin yaşlarda da obez oldukları düşünüldüğünde, çocukluk döneminde önlem almanın öneminin büyüklüğü anlaşılabilir" diye konuşan Dr. Memioğlu, obeziteyle ilgili iolarak şu bilgileri veriyor:
"Obezite en basit tanımı ile, vücuttaki yağ dokusunun artışıyla gelişen kilo fazlalığıdır. Ancak her kilo fazlalığı obezite değilir. Obezitenin objektif olarak değerlendirilmesinde vücut kitle indeksi (VKİ) kullanılır. VKİ; kg. cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle bulunur. Çocuklar büyüyen varlıklar olduklarından tek bir VKİ değerinden bahsedilemez. Her toplumun kendine özgü hazırlanan, cins ve yaşa göre oluşturulmuş VKİ değerleri kullanılır. Türk çocuklarının değerleri de belirlenmiştir. Çocuğun VKİ yaşına göre yüzde 85-95 ise fazla kilolu, yüzde 95'den fazla ise obezdir.
BEBEKLİK DÖNEMİNDE BEDEN KİTLE ENDEKSİ
Bebeklik dönemindeki (0-12 ay) kilo kontrolleri sağlıklı büyümenin değerlendirilmesinde önemli bir ölçüttür. Bu dönemde fizyolojik yağ dokusu artışı söz konusudur, böylece hızlı büyüyen bebek yedek enerji deposunu oluşturur. Bebeğin kilosu boy eğrisine göre iki eğriden fazla yukarıda değilse obez değil, gürbüz bebek olarak kabul edilir. Özellikle bebek anne sütü alıyorsa ya da yanlış beslenme durumu yoksa bebeğin izlemi yeterlidir. Bir yaşından itibaren yağ toplanma oranı giderek azalır, bu arada yürümeye başlayan bebek boyuna uygun kiloya gelir. Bebeklik döneminde obeziteden korunmak için yaşamın ilk 6 ayında yalnızca anne sütü ile beslenmesi çok önemlidir. Mama ile beslenen bebeklerin de doyduktan sonra mamayı bitirmek için zorlanmaması gerekir. Bebeklik döneminde obezite nedenleri arasında doğuştan birkaç sendrom da söz konusudur. Bu hastalıklarda beyindeki iştah merkezinin bozukluğuyla birlikte bazı nörolojik sorunlar vardır. Eğer obez bebeğin beden ve sosyal gelişiminde gecikme varsa ileri inceleme gereklidir.
ÇOCUKLUK DÖNEMİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ
Çocukların hergün almaları gereken enerji yaşa, cinsiyete ve aktiviteye göre değişmektedir. Eğer harcanandan çok enerji alınır ise, fazladan alınan her 7000 kalori 1kg. yağ olarak vücutta depolanır. Çocukluk çağındaki obezitenin en sık nedeni bu şekilde gelişen basit obezitedir. Basit obezite nedenlerini üç ana başlıkta toplayabiliriz;
*Fazla enerji alımı, yanlış beslenme,
*Aktivite azlığı (enerji harcanmasında azalma),
*Psikososyal nedenler.
Çocukluk döneminde rutin kontrollerde boy ve kilonun yaşa uygunluğu, boya göre fazla kilosu olanlarda VKİ hesaplanarak çocuğun fazla kilolu ya da obez olup olmadığı belirlenebilir. Çocuğun kilo almaya başladığı erken dönemde saptanır ise basit önlemlerle obezite engellenebilir. Ancak, bu konuda ailelerin de duyarlı olmaları gerekmektedir. Çünkü, bebeklik dönemi dışında çocuklar genellikle hasta olunca doktora götürülürler. Çocuğunun hızlı kilo aldığını düşünen ebeveynlerin doktora erken dönemde başvurmaları önemlidir.
*Obezite başlama yaşı ne kadar küçükse obezite derecesi o kadar yüksektir.
*Obezite derecesi ne kadar fazla ise geri dönüşü de o kadar zor olmaktadır.
Bu nedenle aslolan obezitenin önlenmesidir. Bunun için;
-Sağlıklı beslenmenin öğrenilmesi, ebeveynlerin bu konuda çocuklarına örnek olmaları, aile sofrasına önem verilmesi,
-Sportif aktivitelere zaman ayrılması, bunun ailenin davranış biçimi haline getirilmesi,
-Hasta olmasa da çocukların gelişim kontrollerinin yapılması, kilo alımı varsa erken fark edilerek önlenmesi gerekir.
Unutmayın;
OBEZİTE, tedavisi zor ancak önlenebilir bir rahatsızlıktır.