Omega-3, çocukların daha iyi uyumasını sağlıyor

Yağlı balık ya da Omega-3 haplarının çocukların daha iyi uyumasını sağladığı belirlendi.

İngiltere'deki Oxford Üniversitesi'nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, yağlı balık ya da bu hapları içen 7-9 yaşındaki çocukların gece otalama 58 dakika fazla uyuduğunu ve gece uykularının daha az bölündüğünü gösterdi.

Araştırmaya uyku sorunları olan 7-9 yaşındaki 352 çocuk katıldı. Bu çocuklardan yarısına Omega-3 vitamini, diğer yarısı plasebo verildi. Daha sonra çocukların bileklerine takılan bir cihazla gece boyunca hareketleri izlendi.

Arka arkaya 5 gece süren araştırmada, Omega-3 içenlerin gece 7 kat az uyandığı ve 58 dakika fazla uyuduğu görüldü.

Araştırmanın sonuçları ''Journal of Sleep Research'' dergisinde yayımladı.

Ancak araştırmaya imza atanlardan Paul Montgomery, sonuçların çocuklara Omega-3 hapı vermek gerektiği anlamına gelmediğini, Omega-3'ün çocukların günlük beslenmesinde yer almasının önemli olduğuna dikkati çekti.

Daha önce yapılan bir araştırma, kanındaki Omega-3 oranı az olan çocukların okulda konsantrasyon sorunlarıyla karşı karşıya kaldıklarını ortaya koymuştu.