Gastrite iyi gelen besinler

Mide zarı iltihabı, tahrişi ya da erozyona uğraması olarak bilinen gastrit, ergenlik yaşlarında aşırı asitli tüketimi ve sağlıksız beslenmeyle birlikte ortaya çıkabiliyor. Keskin ağrıyla birlikte kendisini gösteren bu rahatsızlığa karşı uzmanlar doğru bir beslenme programının önemine dikkat çekiyor. Gastrite karşı doğal şifa kaynaklarını ise şöyle sıralıyor...

KARAMBOL TOHUMLARI:

Karambol tohumları asit fazlalığını gidererek midede mokozaya yardımcı olmaktadır. Bunun yanında hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısına iyi gelir.

Az miktarda siyah tuz, 1 çay kaşığı karambol tohumu ve bir miktar zencefili karıştırarak çay demleyin. Soğuduktan sonra günde 2-3 tatlı kaşığı alın.

ZENCEFİL:

Zencefil etkin anti enflamatuar ve anti bakteriyel özellikleri yardımıyla gastrit tedavisinde kullanılabilir.

1 bardak suya doğranmış zencefil kökleri ekleyin ve 10 dakika kaynattıktan sonra soğumaya bırakın. Daha sonra bir şeker kaşığı bal karıştırarak günde 2 veya 3 kere için. Zencefil bal karışımı gastrite iyi gelecektir.

YOĞURT:

Gastrit ağrılarını hafifletmede önemli rol oynar. Yoğurtta bulunan probiyotikler gastrite neden olan bakterilerden mide astarının korunmasına yardımcı olur.

Bal veya muzu karıştırarak günde 2-3 kase yoğurt yemek gastritin neden olduğu ağrıları hafifletmeye faydalı olabilir.

PAPATYA:

Ani ağrılara karşı rahatlama sağlayarak, bağırsak duvarlarını yatıştırıp, gazı ortadan kaldırır. Ayrıca, mide iltihabı ve mide ülseri riskini azaltabilir.

1 fincan suya 1 veya 2 kaşık kurutulmuş papatya ekleyin. 5-10 dakika kaynatın, soğuduktan sonra için. 1 hafta boyunca buna devam edin.

NANE:

Nanenin yatıştırıcı özellikleri mide zarı iltihabının azalmasına yardımcı olur. Ayrıca, bulantı, hazımsızlık ve mide ekşimesinin azalmasını sağlar.

Salatalarda nane yaprakları kullanmak, nane çiğnemek gastrit tedavisine katkıda bulunabilir.

ÇİLEK:

Çileğin içerdiği antioksidan özelliği ve fenolik bileşiklerin yüksekliği gastriti iyileşmeye yardımcı olabilir. Çilek ayrıca mide astarı inflamasyonu başlamasını önlemeye yardımcı olabilir.

1 bardak suya bir çorba kaşığı çilek yaprağı karıştırın, 5 dakika kaynadıktan sonra soğutun ve günde 2-3 kere için. Gastrite iyi gelecektir. Gastrit sempromları geçene kadar tedaviye devam edin.

İLTİHABIN SEBEPLERİ

Aşırı alkol kullanımı

Kronik kusma

Stres

Anti enflamatuar ilaçların neden olduğu tahrişler

Mide mukoza zarında yaşayan bakteriler

Anemi

Safra reflüsü

HASTALIĞIN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Bulantı

Karın şişkinliği

Karın ağrısı

Kusma

Hazımsızlık

Midede yanma hissi

Hıçkırık

İştah kaybı

Kan veya kahverengi balgam kusma

Siyah, katran gibi dışkı.