Kalsiyum hapı kadında kalp krizine yol açıyor!
Dr. Murat Kınık'ın yazısı
Kadınlar dikkat! Sürekli kalsiyum hapı kullanmak damarların sertleşmesine yol açıyor. Bu da, kalp krizi, felç ve ani ölümlere davetiye çıkarmak demek!
Kalsiyum haplarının ?yarardan çok zararı olabileceğine? dair yayınlar artmaya başladı. Önce Duke Üniversitesi'nin yaptığı bir çalışma yayınlandı. Kalsiyumun beyin damarlarında biriktiğini ortaya çıkaran bu çalışmayı daha önce size yazmıştım. Bu hafta British Medical Journal dergisinde yayınlanan araştırma daha önemli; kalsiyum alan kadınların enfarktüs geçirme riskinin arttığı iddia ediliyor. Auckland Üniversitesi'nde 1471 kadın 5 yıl süreyle takip edilmiş. Hastaların bir kısmına kalsiyum, bir kısmına plasebo denilen etkisiz haplar verilmiş. Sonuçta kalsiyum alan grupta kalp krizi, felç ve ani ölüm görülme oranı daha yüksek bulunmuş. Araştırmacılar, alınan kalsiyumun damarları sertleştirme ihtimali olduğunu söylüyorlar.
İHTİYACINIZI SÜT, PEYNİR VE YOĞURTLA KARŞILAYIN
Sonuç; kalsiyum ihtiyacınızı, haplardan ziyade süt, peynir, yoğurt gibi doğal ürenlerden karşılamanızda büyük yarar var.
Hepimiz yoğun bir bilgi bombardımanı altındayız. Sağlığımıza neyin iyi gelip neyin gelmediği yönünde yüzlerce haber işitiyoruz. Faydalı olduğu, ömrü uzattığı iddia edilen tüm yiyecekleri yemeye kalksak mide fesadına uğrarız. Bu yüzden bitkisel de olsa, önerilerimi yazmadan önce sağlam, bilimsel kanıtlar olmasına dikkat ediyorum.
ŞURUBUN SALTANATI BİTTİ ÖKSÜRÜĞE EN İYİ İLAÇ: BAL
Daha önce çocuklarınıza olur olmaz öksürük şurubu içirmemeniz için sizleri uyarmıştım. Bugün bu konuda yayınlanan yeni bir çalışmadan bahsedeceğim. Üst solunum yolu enfeksiyonu nedeniyle öksürük olan 2-18 yaşları arasındaki 105 çocuk üç gruba ayrılmış. Bir gruba hiç ilaç verilmezken ikinci gruba iki kaşık bal, son gruba ise öksürük şurubu verilmiş. Araştırmacılar her üç grupta öksürüğün şiddetini, süresini ve uyku üzerindeki etkisini takip etmişler. Sonuçta öksürüğü en iyi dindiren ilacın bal olduğu görülmüş. Antioksidan ve antimikrobik etkisi olan bal, hava yollarındaki mukusu yumuşatarak kolayca atılmasına neden oluyor. Grip salgınlarının had safhada yaşandığı şu günlerde öksürük şuruplarına sarılmadan önce günde üç kez birer tatlı kaşığı balı denemenizde yarar var. Balı sıcak sütün içine katıp içerseniz rahatlatıcı etkisini daha çok hissedersiniz.