Soğuk hava depresyonuna dikkat!

Güneşli havaların yavaş yavaş kendini kapalı ve soğuk havalara bıraktığı bu günlerde uzmanlarda vatandaşları havaların etkisine karşı uyardı. Serin havalarla birlikte kapalı havaların depresif ruh hali ile yorgunluğun ortaya çıktığını belirten Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uzmanı Dr. Fulya Gürkan, bu havalarda vücut direncinin düştüğüne dikkat çekerek, hastalıklara karşı vatandaşları dikkatli olmaya davet etti.

Kapalı alanlardaki enfeksiyonlara dikkat

Güneşsiz ortamlarda mikropların daha çabuk çoğaldığını dile getiren Dr. Gürkan, konuyla ilgili şu bilgileri verdi:

"Günümüzün çoğunu okul, kreş, iş yeri gibi kapalı yerlerde daha uzun süre kalmaya başlayacağız. Buraların iyi havalandırılmaması mikropların birbirimize hava yoluyla daha kolay bulaşmasına yol açma olasılığı çok yüksek. Yine sigara içmek veya sigara dumanına maruz kalmak, yetersiz ve dengesiz beslenme, uykusuzluk, aşırı yorgunluk da vücut direncinin düşmesine dolayısıyla da kolay hasta olmamıza sebep oluyor."

Solunum yolu enfeksiyonlarını nasıl bulaşır?

"Solunum yolu enfeksiyonlarının birçok sebebi var. Konuşma veya hapşırma sırasında havaya saçılan damlacıkların başkası tarafından vücuda alınması, hasta kişilerle el sıkışma, sarılma ve öpme sırasında bulaşmaktadırlar. Solunum yolu enfeksiyonları yüzde 80 oranında virüslerle kalanı da bakteriler nedeniyle oluşmaktadır. Virüsler antibiyotiklerle öldürülemezler. Bu yüzden de her solunum yolu enfeksiyonunda antibiyotik kullanmak gereksizidir. Üst solunum yolu enfeksiyonları, nezle, grip, farenjit, sinüzit, larenjit gibi rahatsızlıklardır. Bronşit, bronşit, zatürre ve verem gibi rahatsızlıklar ise alt solunum yolu enfeksiyonlardır"

Gereksiz yere antibiyotik kullanmayın

"Solunum yolu enfeksiyonlarında burun akıntısı ve tıkanıklığı, ateş yüksekliği, öksürük, balgam, hapşırık, baş ağrısı, geniz akıntısı, boğaz ağrısı, iştahsızlık, göğüs ve kas ağrıları gibi şikayetler olabilir. Tedavide, sigara dumanı olmayan bir ortamda istirahat, bol sıvı alımı, burun şikayetleri için damla, ağrı kesici ve ateş düşürücüler gibi şikayetlere yönelik tedavi yapılır. Antibiyotik kullanımı gereksizdir. Eğer bakteriyel bir enfeksiyon eklendiyse doktor tarafından antibiyotik ilavesi yapılabilir. Bazı tedavi edilmeyen solunum yolu enfeksiyonları özellikler bağışıklık sistemi düşük kişilerde zatürreye ilerleyebilir, hatta ölüme neden olabilir"

Vücut direnci için dengeli beslenme önemli

"Kalabalık ve kapalı ortamlara, iyi havalandırılmayan yerlere mümkün oldukça girmeyelim. Vücut direncimizi yüksek tutmak için dengeli beslenmek, bol sıvı almak, yeterli uyku uyumak, spor yapmak, güneş ışığından faydalanmak gerekiyor. Hasta kişilerle temasta bulunmaktan kaçınmak gerekiyor. Ellerimizi sık sık ve sabunla yıkamak, sabun veya suyun olmadığı zamanlarda el dezenfektanları kullanmak. Mikropların bulaşma riski yüksek yerler, kapı kolları, merdiven korkulukları, otobüs tutaçları gibi yüzeylere mümkün oldukça tutunmamak, tutunduysak elimizi yüzümüze götürmemek ve elimizi hemen temizlemek. Bu mikropların bulaşma riski yüksek olan yerlerin dezenfektanlarla sık sık silinmesi ve tabii ki riskli kişilerin grip aşılarını ve zatürre aşılarını yaptırmak çok önemli."