Hamile ve kronik hastalığı olanların oruç tutması sakıncalı

AYDIN (CİHAN)-Aydın İl Sağlık Müdürü Mehmet Çobanoğlu, sağlık durumu müsait olmayanlar için oruç tutmanın sakıncalı olabileceğini belirtti. Çobanoğlu, "Ramazan ayında hamile ve kronik rahatsızlığı olan vatandaşlarımızın oruç tutmaları sakıncalıdır." dedi.

Ramazan boyunca oruç tutanların ağır spor yapmamasını da isteyen Çobanoğlu, ağır yiyecekler yenmemesi ve ve bol miktarda su içilmesi gerektiğini belirtti. İftar yemeğini fazla kaçıranların yediklerini eritmek için soda gibi gazlı içeceklere sarılmamasını isteyen Çobanoğlu, "Ramazan ayında kronik hastalığı olan ya da hamile olan vatandaşlarımızın oruç tutması sakıncalıdır. Sara, kanser, şeker hastaları düzenli olarak ilaç kullanması gereken kişiler, mide ve bağırsak hastaları, daha önce mide ülseri ve kanaması geçirenler, hamile ve çocuk emzirenlerin oruç tutması sakıncalı olanlardan bazılarıdır. Ramazan'da beslenme ve egzersizlerde de dikkat edilmesi gereken kurallar var. Bu kurallara uyulduğu takdirde oruç tutarken uzun süre aç kalmaktan kaynaklanan rahatsızlıklar en aza iner." diye konuştu. İftarda özellikle iftariye adı altındaki şarküteri ağırlıklı besinlerin az yenmesi gerektiğinin altını çizen Çobanoğlu, şunları söyledi: "Hamurişi ve pideler asgari miktarda yenmeli. Yemek yavaş yenmeli, iyi çiğnenmeli. İftar ve sahur arasında sıvı içmeye ağırlık verilmeli. İftar yemeğini fazla kaçıranlar, soda gibi gazlı içeceklere sarılmamalı. Bol su ve ayran içilmeli. Hazır meyve suları olabildiğince az tercih edilmeli."