Şekerden Kalbe Müthiş Faydaları Var
Chia tohumunun faydaları saymakla bitmiyor...
-
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Chia tohumu yüksek antioksidan içerir. Antioksidanlar hücrelerimizi zararlardan korumak için gereklidir.
Antioksidan iyi sağlık için gerekli olsa da, uzmanlar vücudumuzun ihtiyaç duyduğu antioksidan miktarını belirtmemiştir.
-
Tok tutar, iştahı azaltır
Chia tohumu, protein ve lif içeriğiyle tokluk hissi verir. Sindirim sistemini geliştirir.
-
Gerekli vitamin ve mineralleri içerir
Chia tohumu, kalsiyum, manganez, magnezyum ve fosfor gibi çok önemli besleyici içeriğe sahiptir.
-
Sağlıklı yağları arttırır
Vücudumuzun omega 3 gibi sağlıklı yağlara ihtiyacı vardır. Hem iltihaplanmayı önler hem de antioksidan görevini üstlenir.
Aynı zamanda kanser riskini azaltır.
-
Sindirimi kolaylaştırır
Sindirim probleminiz varsa chia tohumu size yardımcı olabilir.
Chia tohumunun suda kolay çözünebilmesi, sindirim kanalında oldukça etkili olmasını sağlar. Bu yüzden sağlık için çok önemlidir.
-
Kalp sağlığını korur
Kalp hastalıklarından korunmak için beslenmenize chia tohumunu mutlaka ekleyin. Kötü kolesterolleri azaltıp sağlıklı, iyi kolesterolleri arttırır.
-
Sağlıklı kilo vermeyi sağlar
Chia tohumu, sağlıklı diyet ve düzenli spor ile birleşince çok etkilidir. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde tokluk hissi de verir.
-
Diyabet hastasının sağlığını geliştirir
2. tip diyabet hastaları, chia tohumunu diyetine ekleyebilir.
Bir araştırmaya göre, chia tohumu kan şekeri ve kan dolaşımını düzenler.
