Uzmanlardan sıcak uyarısı...
- UZMANLAR, "UZUN SÜRE GÜNEŞ ALTINDA KALMAYIN, SIK SIK ILIK SUYLA DUŞ YAPIN, ULTRAVİYOLE IŞINLARINDAN KORUYUCU GÖZLÜKLER TAKIN, YAŞLI VE HASTAYSANIZ EFOR HARCAMAKTAN KAÇININ" TAVSİYESİNDE BULUNUYOR
Uzmanlar, artan hava sıcaklıkları karşısında vatandaşları sıcaktan korunmaları konusunda uyarıyor. Uzmanlar, "sıcaktan korunmak için 11.00-16.00 saatleri arasında uzun süre güneş altında kalmayın" tavsiyesinde bulunuyor.
Hava sıcaklığında yaşanabilecek artışların, nemdeki artışla birlikte daha fazla etkili olacağını belirten uzmanlar, gerekli önlem alınmadığı takdirde insan sağlığını olumsuz etkileyebileceği uyarısında bulunuyor.
Meteoroloji yetkililerince yapılan uyarılara göre, önümüzdeki günlerde hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasının beklendiğini hatırlatan uzmanlar, hava sıcaklığında olabilecek artışın, nemdeki artışla birlikte daha fazla etkili olacağı, gerekli önlem alınmadığı takdirde insan sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. Uzmanlar, bu durumdan özellikle çocukların, yaşlıların, kalp ve akciğer hastalarının daha fazla etkilenebileceğine dikkati çekiyor.
ÖNERİLER
Uzmanlar, hava sıcaklığı ve güneşin olumsuz etkilerinden korunmak için alınması gereken tedbirleri şöyle sıralıyor:
- Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında güneş ışınlarından kaçınılmalı ve bu saatlerde uzun süre güneş altında kalınmamalı.
- Sıcak havalarda güneş yanıklarının yanı sıra sıcak çarpması için dikkatli olunmalı, bol sıvı alınmalı, haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip yağlı gıda ve alkolden kaçınılmalıdır.
- Kanser hastaları, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığı olanların güneş ışınlarından korunmaya özellikle dikkat etmesi gerekir. Özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınmalıdırlar.
- Sık sık ılık suyla duş yapmakta fayda var. Havasız ve kapalı yerlerde uzun süre kalınmamalı ve bulunulan ortamda hava sirkülasyonu sağlanmalıdır. Açık renkli, pamuklu bol giysi giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalıdır.
- Ultraviyole ışınlarından koruyucu gözlükler takılmalıdır.
- Güneşlenmeden veya güneşe çıkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmelidir. Güneşlenme sonrasında oluşabilecek güneş yanıklarında kesinlikle yoğurt ve benzeri madde sürülmemeli, bu durumda soğuk kompres uygulaması yapılmalıdır. Müdahale gereken durumlarda mutlaka hekime danışılmalıdır.
- Gözlerde ağrılı kızarıklıklar olması durumunda soğuk kompres yapılmalı ve bir hekime başvurulmalıdır.
- Sıcak çarpmalarında kişiler önce serin ve gölge bir yere alınmalı, vücudundaki sıkı giysiler çıkarılarak başı ve vücudu ıslatılmak sureti ile serinletilmelidir.
- Bilinç bulanıklığı olan sıcak çarpması durumlarında 112 Acil Sağlık Hizmeti aranmalı veya güneş çarpmasına maruz kalındığında en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜNÜN ÖNEMİ
Adıyaman'da aşırı güneşli havalarda, gözün zararlı güneş ışınlarından korunulması gerektiği belirtildi.
Adıyaman'ın Kahta ilçesinde faaliyet gösteren Optisyen Serkan Yetim, gözün güneş ışınlarından etkilenmemesi için vatandaşların güneş gözlüğü takmalarını önerdi. Güneşten kaynaklanan ultraviyole ışınların gözün mercek ve retinasına zarar verdiğini dile getiren Yetim, gözde aşırı sıcaklardan dolayı ortaya çıkabilecek rahatsızlıkların olduğunu, bunlardan korunmak için kaliteli güneş gözlüklerinin kullanılması gerektiğini kaydetti.
Kullanılacak gözlük camının renginin koyu olmasının UV filtreleme kapasitesi ile ilişkili olmadığını belirten Yetim, "Güneş gözlükleri, renginin koyu olmasından değil, camlarına özel bir kimyasal madde eklenmesinden dolayı güneş ışınlarından korur. Benzer şekilde polarize camlar ve aynalı camların da, uygun şekilde üretilmiş ve etiketlendirilmiş olmadığı sürece güneş koruyuculuğu yoktur" diye konuştu.