Karlı havada eller cepte yürümeyin
Ortopedi uzmanı Tayfun Açıkgöz, karlı havalarda eller cebe sokularak yürümenin sakatlıklara davetiye çıkardığını söyledi.
Buzlu yolda yürürken ellerin cepte olmamasını, adımların kısa ve yere yakın atılmasını, çok sık aralıklarla yere bakılmasını ve lastik tabanlı ayakkabı giyilmesini tavsiye eden Açıkgöz, karda yürümenin de teknikleri olduğunu belirtti. Açıkgöz, ''Havanın soğumasıyla kıyafetlerini kalınlaştıran, evlerini çeşitli yollarla ısıtan vatandaşların yolda yürürken de gerekli tedbirleri almaları gerekiyor. Karda ve buzda yürürken düşmek, insanlara ciddi zararlar veriyor. Başı üzerine düşüp ölenler ve vücudunun
herhangi bir yerini kıranlar, düşmenin faturasını ağır ödeyenler var. Böyle acı olaylar yaşamak istemeyenlerin karda ve buzda yürürken dikkat etmeleri gerekiyor'' dedi.
Herhangi bir düşme halinde elleri cebinde olan birinin daha fazla zarar gördüğüne dikkati çeken Açıkgöz, kolay kaymamak için lastik tabanlı ayakkabılar tercih edilerek adımların kısa atılması gerektiğini kaydetti. Düşme anında zor da olsa insanın soğukkanlı olmasının önemli olduğuna işaret eden Açıkgöz, ''Düşerken vücudu kontrol ederek özellikle başı darbeden korumak gerekiyor. Ülkeyi etkisi altına alan soğuk hava şartları kar ve donmalardan dolayı insanların hayatına mal olurken, buzda yürürken dikkat
edilmeyen ince detaylar kırık ve çıkıklara sebep oluyor. Öncelikle buzlu yolda yürürken dikkatsiz olmanın hata affetmeyeceği çok iyi bilinmeli. Buzda yürürken adımlar da çok önemli. Adım büyüdükçe vücut dengesini sağlamak zorlaştığı için adımların küçülmesi, yere yakın, hatta sürükleyerek atılması gerekiyor. Bütün bunlarla birlikte dikkatin kaybolmaması için çok sık aralıklarla yere bakarak yürümek zorundayız. Bir başka dikkat edilecek konu ise, ayaklar ıslanacak endişesiyle daha kuru olan buzlu zemine
basılmasıdır. Daha yumuşak ve kayma riski daha az olan karda yürümek, sakatlanma ihtimalini azaltabilir. Ayrıca buzlu yolda yürümek zorunda kalanlar, ayakkabı tercihini lastik ve kauçuk tabanlı tırtıklı ayakkabılardan yana kullanmalı'' şeklinde konuştu.
Açıkgöz, yollarda buzlanma olduğunda bilhassa yaşlıların mecbur kalmadıkça sokağa çıkmamalarını tavsiye etti.