13 saniyede 1 kişi sigaradan ölüyor
Sigara tiryakiliğinin en öldürücü toplumsal zehirlenme olayı olduğunu söyleyen Medical Park Bursa Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Ceylan Tahtakıran Bayraktar, sigarayı bırakmada kararlı olmanın önemli olduğunu kaydetti.
Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre, dünyada her 13 saniyede bir kişi sigara yüzünden hayatını kaybediyor.
Örgüt verilerine göre dünyadaki en önemli ikinci ölüm nedeni olan sigarayı içen her 4 kişiden biri, yaşamının beklenenden daha erken bir döneminde hayata veda ediyor. Türkiye'de ise her yıl 120 bin kişi sigaraya bağlı nedenlerden hayatını kaybediyor.
Medical Park Bursa Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Ceylan Tahtakıran Bayraktar, sigaranın erkeklerde tüm kanser türlerine bağlı ölümlerin yüzde 35'inin, kadınlarda ise yüzde 15'inin nedeni olduğunu söylerken akciğer kanserine bağlı ölümlerin yüzde 90' nının nedeninin de sigara olduğunu belirtti.
Bayraktar, sigara içenlerde akciğer dışında ağız, dil, dudak, gırtlak, yemek borusu, pankreas, böbrek, mesane, prostat, rahim ağzı kanserinin de arttığını söylerken hiç içmediği halde dumana maruz kalan kadınlarda meme kanseri riskinde de artış görüldüğünü aktardı.
Sigaranın ayrıca, kronik bronşit ve amfizem gibi nefes darlığı yapan solunum sistemi hastalıklarının da en önemli nedeni olduğunu belirten Bayraktar, şöyle konuştu: "Sigara içenlerde kalp krizi geçirme riski 3 kat artmaktadır. Sigara, kan dolaşımı ve damarlar üzerine etkileriyle beyin damarı hastalıkları ve felç olma riskini arttırmakta, bacak kangrenlerine neden olmaktadır. Sigara içen kadınlarda düşük yapma, erken doğum, düşük ağırlıklı bebek doğurma, kısırlık ve doğum kontrol hapı kullananlarda kalp krizi geçirme riski artmaktadır. Sigara erkeklerde iktidarsızlığa neden olmaktadır. Sigara içenlerde ülser, reflü riski artmakta, iyileşme gecikmektedir. Sigara ile ciltte kuruma, sedef hastalığı, gözde katarakt ortaya çıkması kolaylaşmaktadır. "
'SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN KARARLI OLUN'
Sigarayı bırakmak için kararlı olmak gerektiğini söyleyen Bayraktar, "Sigarayı bırakamayacağınızı düşünmeyin, karamsarlığa izin vermeyin. Bırakmak için kendinize bir gün belirleyin ve o gün bırakma konusunda kararlılığınızı koruyun. Sigarayı bırakmayı isteme nedenlerinizi yazın ve her zaman görebileceğiniz yerlerde bulundurun, yanınızda taşıyın, çevresine asın. Bırakma kararınızı arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın ve size destek olmalarını isteyin. Evinizde ve işyerinizde sigara ve sigarayı hatırlatacak eşyaları (çakmak, sigaralık, küllük ) kaldırmaya, cebinizde veya çantanızda sigara, çakmak taşımamaya çalışın. Bıraktığınız zaman mücadelenizi kolaylaştıracak yeni günlük etkinlikler geliştirin. Yaşınıza uygun egzersiz programına başlayabilirsiniz. En güzeli yürüyüş yapmaktır. Yapmak istediğiniz hobi ve zevkleriniz varsa bunlara vakit ayırmaya çalışın." diye konuştu.
Sigarayı bırakırken pek çok bağımlının zorlandığı nikotin yoksunluk belirtilerinin geçici olduğunu söyleyen Bayraktar, bıraktıktan sonra tekrar başlama riskinin ilk haftalarda en yüksek düzeyde olduğunu bu dönemde uzman bir hekimden destek alabilineceğini belirtti.