Erken uyuyan çocuklarda obezite riski daha az
Gece erken yatağa giren çocukların obez olma riskinin daha az olduğu belirlendi.
ABD'de bilim adamlarının yaptığı araştırma, çocuklarda obezitenin sadece hazır yiyecekler, şekerli içecekler ve hareketsizlikten değil, uyku eksikliğinden de kaynaklanıyor olabileceğini gösterdi.
Araştırmaya, 8-11 yaşındaki dörtte birinden fazlası aşırı kilolu ya da obez çocuklar katıldı.
Araştırmanın ilk haftasında çocuklardan alışkın oldukları şekilde uyuması istendi. İkinci hafta bazı çocuklar uyku süresini uzattı, bazıları kısalttı. Üçüncü hafta, uyku süresini uzatanlar kısalttı, kısaltanlar uzattı.
Uyku süresini uzatan çocukların günde ortalama 134 kalori az tükettiği ve fazla kilolarını verdiği görüldü.
"Pediatrics" dergisinde yayımlanan araştırmanın sonuçlarının, okul çağındaki çocukların gece uykusunun artırılmasının obezitenin önlenmesine katkıda bulunabileceği belirtildi.