Gün ortası uyku, kalp riski hastalıklarını azaltıyor

İngiltere'de yayın yapan The Guardian Gazetesi'nde yer alan bir araştırmaya göre, öğlen yemeğinden sonra gün ortasında yaklaşık yarım saatlik gibi kısa süreli uyku, kalp riskinden doğan hastalıkları yüzde 34 oranında azaltıyor.

Araştırmaya göre, her gün olmasa bile haftada en az üç kere gün ortasında yaklaşık yarım saatlik uyku tüm gün ayakta olanlara karşı daha uzun ömürlü olmayı sağlıyor. Ayrıca, öğlen uykusu insanların daha sağlıklı olmasını sağlarken kalp riskinden gelen hastalıkları üçte bir oranında da azaltıyor. Dahili İlaç Arşivleri (Archives of Internal Medicine) adlı kurum tarafından yapılan araştırmada, bu uykunun etkisini en çok çalışan erkekler gurubunda gösterdiğine dikkat çekildi. Bu grup içinde öğlen saatlerinde kısa süreli uykuya özen gösterenler, hiç uyumayı tercih etmeyenlere göre yüzde 64 oranında daha az kalp sorunu yaşıyor. Araştırma sonuçları ile ilgili açıklamada bulunan bir yetkili, "Bu bilimsel sonuçlar çok önemli. Çünkü özellikle Akdeniz bölgesi ve Orta Amerika dahil dünya genelinde ortak bir alışkanlıktır"dedi. Araştırmaya yaşları 20 ile 86 arasında değişen 23 binden fazla erkek ve kadın katıldı. Uyku problemlerinin birçok hastalığa neden olduğu yorumunda bulunan The Guardian gazetesi ise, beyin hastalıklarından kaynaklanan birçok sorunun uyku probleminden kaynaklandığına dikkat çekti.