Saç İçin Gerekli Vitaminler

Saçlarınızın sağlıklı uzaması ve dökülmemesi için düzenli olarak gereken vitaminleri sebze ve meyvelerden alabilirsiniz. İşte saç için gerekli vitaminler...

E vitamini
Saç köklerinizin güçlenmesini ve yeni saç çıkmasını sağlayan E vitaminini, ıspanak, kereviz, mısır yağı, soya fasulyesi yağı,maydanoz, buğday gibi yiyeceklerden alabilirsiniz.

A vitamini
A vitamini saçların hızlı uzamasını sağlar ve saç derisinin kurumasını engeller. A vitaminini, mercimek, patates, ıspanak, brokoli, havuç gibi yiyeceklerden alabilirsiniz.

B vitamini
B3 vitamini eksikliğinde saçların çabuk kırılmasına ve cansız görünmesine sebep olur. B vitaminini ton balığı, tavuk, kırmızı et gibi yiyeceklerden alabilirsiniz.

C vitamini
Kolajen üretimini arttıran C vitaminini, çilek, mandalina, domates, kivi, portakal gibi yiyeceklerden alabilirsiniz.