İşte Sinirleri Yatıştıran Rahatlatıcı İçecekler
Gergin ve yorgun geçen bir günün ardından rahatlatıcı özellikleri olan bu içecekler ile gevşeyin. İşte sinirleri rahatlatan, gevşetici o içecekler...
-
SÜT
Süt ve süt ürünlerinin içerisinde tirosin isimli bir madde bulunur. Bu madde beyinde serotonin salgılanmasını tetikler. Serotonin, mutluluk hissi uyandıran, rahatlatan ve strese karşı yanınızda olan bir hormondur. -
Yeşil Çay
Kuru çay yapraklarında 1-2% oranında bulunan L-Theanine maddesi, rahatlama hissi arttırıcı özellikleri sayesinde stresi azaltıyor ve beynin gevşemesine yardımcı oluyor. -
Papatya Çayı
Papatya çayı tükettikten sonra çok daha dingin hissetmek en büyük faydalarından bir tanesi. Gerginliği alır, yatıştırır ve migren ağrılarına iyi gelir. -
C Vitamini yüksek meyve suları
Stresli kişilerin vücudunda C vitamini ihtiyacı artıyor. C vitamini vücudun strese yanıt vermesine yardımcı oluyor. -
Kedi Otu Kökü Çayı
Kedi otu, psikolojik rahatsızlıklara ve depresyona karşı çokça kullanılan bir bitki. Sakinleştirici, mide rahatlatıcı ve sinir-stres gibi durumlara kullanılan bu bitki alternatif tedavilerde tercih edilenlerin başında yer alıyor. -
Ginseng Çayı
Ginseng’in tüm şifalı bitkiler içerisinde en etkili adaptogen (strese karşı direnci artıran bir ajan) olduğu düşünülür. -
Su
Yapılan bir araştırmada su alımı yüksek olanlarda gerginlik, öfke, şaşkınlık, depresyon ve yorgunluk skorları düşük; canlılık düzeyleri daha yüksek bulunmuştur.
