Yoğurdun İçin Sadece 1 Kaşık Eklemek Yeterli!

Sağlıklı besinler denildiğinde akla gelenler arasında yoğurt muhakkak yer alıyor. Yoğurt, probiyotik bakımından oldukça zengin. Yoğurdun vücuda faydalarını artırmak için gerekli olan sadece bir kaşık pekmez...

Sindirim sistemine oldukça faydası olan yoğurt tüketimi sağlığı güçlendirmek için tercih edilen yiyeceklerden. Aynı zamanda vitamin ve mineral açısından güçlü bir kaynak olan pekmez, yoğurtla birleşince vücut sağlığı için olumlu sonuçlar ortaya çıkarıyor.

BAĞIRSAK DOSTU

Probiyotiklerin bağırsak sağlığı için önemi biliniyor ve yoğurdun içeriğinde bulunan probiyotikler sindirim sistemine fayda sağlıyor. Bağırsak florasını dengelemeye destek olan yoğurt, zararlı bakterilere engel oluyor.

Kalsiyum ve protein bakımından zengin olan yoğurt, kas ve kemik sağlığı için iyi bir tercih. Kalsiyum kemiklere fayda sağlarken protein kasların onarılmasını destekler.

Tam anlamıyla mineral zengini olan pekmez, demir açısından zengin besin değeriyle biliniyor. Yorgunluk, saç dökülmesi, baş ağrısı, üşüme gibi belirtileri olan demir eksikliğine fayda sağlayabilecek olan pekmez, vücutta oksijen taşıyan hemoglobin üretimi için gerekli bir besindir. Ayrıca pekmez, anemi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Doğal şeker içeren pekmez, enerji artırabilir ve yorgunluğu azaltabilir. Pekmezin içeriğinde bulunan antioksidan, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

KONTROLLÜ TÜKETİLMELİ

Pekmez ve yoğurt ikilisi, dengeli bir beslenme için tercih edilebilir. Doğal şeker içeren pekmez, yoğurt ile bir araya geldiğinde ne çok tatlı ne de çok ekşi bir lezzet ortaya çıkar.

Pekmezli yoğurt tüketimi, tokluk hissi vereceği için kilo kontrolü söz konusu olabilir ancak pekmezin yüksek oranda şeker içeriyor olması kan şekerini yükseltebilir. Bu sebeple pekmezli yoğurdun kontrollü tüketilmesi oldukça önemli.