Tatilciler dikkat!

Bayram tatili için uzun yola çıkacak sürücüler, oruç tutmamaları, uykusuz olmamaları, yolda sık sık dinlenmeleri konusunda uyarıldı. Sağlık Bakanlığı yetkilileri, uzun süre aç kalan sürücülerde dikkatin daha çabuk dağıldığını, baş ağrısı ve yorgunluk oluştuğunu belirtti. Yetkililer, yolda sindirim sistemi rahatsızlığı ve gıda zehirlenmesine maruz kalınmaması için güvenilir yerlerin tercih edilmesini istedi. Karbonhidrat zengini besinler gevşemeye neden olduğundan, yolculuklarda şeker yerine kuru üzüm, erik ya da A ve C vitaminli meyve ve sebzeler, uyanık kalmayı sağlamak için de et, yumurta, fındık, fıstık ve ceviz gibi gıdalar önerildi. Uzun yolda suyun yanı sıra taze sıkılmış meyve suyu da hem sıvı ihtiyacını karşılıyor, hem konsantrasyonu artırıyor. Kafeinli ürünlerse adrenalini serbest bıraktığından, stresi yükseltiyor. Molalarda ideal yol içecekleri çay, kahve ve kolalı ürünler yerine süt, meyve suyu ve bitki çayları. Olası kaza durumunda da, ilkyardım eğitimi almayanların sakin ve kararlı davranması ve ambulans için hemen 112 Acil'i aramasını istendi. Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde görevli Prof. Dr. Metin Arslan da, "Başbakan'ın rahatsızlığında olduğu gibi, iftar veya sahurda yeterli gıda alınmadan oruç tutulur ve uzun süre aç kalınırsa, beyne glikoz gitmez ve benzer şuur bulanıklıkları yaşanabilir" uyarısını yaptı.