Öğrencilere Çevik Kuvvet taktiği: Sık sık pozisyon değiştirin

Emniyet Genel Müdürlüğü, sınav stresi altındaki öğrencilere sık sık pozisyon değiştirerek rahatlamalarını tavsiye etti. Toplumsal olaylarda stres altında görev yapan Çevik Kuvvet polisi de benzer yöntemle baskıdan kurtulmaya çalışıyor.

Emniyet Genel Müdürlüğü tarafından personeline yönelik olarak hazırlanan kitapçıkta, sınav öncesi veli ve öğrencilerin neler yapması gerektiği anlatılıyor. Öğrencilere 'Kahve, alkol ve sigaradan uzak durun. Sınavdan önce egzersiz yapın ve baharatlı yiyeceklere yaklaşmayın' tavsiyesinin yapıldığı kitapçık, teşkilatın tamamı için bastırıldı. Kitapçığın amacı sınavlara girecek öğrencilere yol göstermek, sınav kaygısıyla baş etmenin yollarını öğretmek. Kitapçıkta ailelere de mesajlar veriliyor. Normal düzeyde bir sınav kaygısının doğal, hatta faydalı olduğunun aktarıldığı kitapçıkta, aşırı kaygının öğrenmeyi ve hatırlamayı zorlaştıracağı belirtiliyor. Anne-babanın çocuğunu yaşıtlarıyla ve kardeşleriyle kıyaslamasının, çocuktan yüksek başarı beklemesinin kaygıyı artıracağı dile getiriliyor. Velilerin baskıcı otoriter tutumunun evham, endişe, karamsarlık ve hırs gibi davranışların çocuğu olumsuz etkileyeceği işaret ediliyor. Polis, öğrencilere sınav öncesi ve esnasında yapılması gerekenler hakkında da önemli tavsiyelerde bulunuyor. Son ana kadar ders çalışma ve sınav yerine geç gitmenin öğrencileri olumsuz etkileyeceğini ifade eden Emniyet, sınavda planlı bir soru çözümüne gidilmesinin de önemine işaret etti. Polis, sınav esnasında duruş ve pozisyonun sık sık değiştirilmesinin ve yapılamayan sorularda inatlaşmamanın öğrenciye olumlu yönde katkı sağlayacağına dikkat çekti. Sınav öncesi yapılacak fizik tedavi hareketlerinin ayrıntısıyla anlatıldığı kitapçıkta şu ifadelere yer verildi: "Stres halinde, sağ avucunuzu göbeğinizin hemen altına, sol elinizi ise göğsünüzün üstüne koyun ve gözlerinizi kapatın. Ciğerlerinizi iyice boşaltın, düzenli nefes alıp verin. Ardından sık sık nefes alın, yoksa başınız döner. Bunu her gün 40 defa tekrarlayın. Fiziksel egzersizleri düzenli yapın." Verimli ders çalışma yöntemleri de polisin tavsiyeleri arasında yer aldı. Çalışmaya başlamadan önce amacın ve hedefin belirlenmesi gerektiğini aktaran Emniyet, hedefe ulaşılmadan çalışmanın bırakılmaması gerektiğini belirtti. Polis, öğrencilere bu konuda şu uyarılarda bulundu: "Not tutun, özetler çıkarın, tekrar yapmayı unutmayın."