Oruç tutanlara uzmanından uyarılar

Çok yoğun sıcakların olduğu bu dönemde tansiyon yükselmesi ve şeker metabolizmasında ani değişikliklerin daha sık görüleceğine dikkat çeken Dr. Arabacı, özellikle diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıkları gibi kronik hastalığı olanların mutlaka genel kontrolden geçmiş olmaları gerektiğini belirtti.

?Kalp hastaları beslenmelerine dikkat etmeli ve ilaçlarını aksatmamalı, diyabet hastaları ise hekimlerine danışmalı.? diyen Dr. Arabacı, şöyle devam etti: ?Yılda bir kez genel fizik muayene, tansiyon ölçümü, kan şekeri ve bazı kan değerlerinin bakılması, sağlık riskleri açısından her bireyin bir hekim tarafından değerlendirilmesini öneriyoruz. Genç, yaşlı hepimizin, sağlık durumumuz ne olursa olsun genel kontrolden geçerek sağlığımız için doğru davranmayı doktorumuzdan bilgi alarak öğrenmeliyiz. Tıpta günümüzde 'hastalık yoktur, hasta vardır' yaklaşımının daha çok gündemde olduğunu hatırlatmak isterim. Bireyin şikayetleri de hastalıkları da kişiye özgüdür ve ilaçlara alınan yanıtlar kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bu nedenle herhangi bir rahatsızlık durumunda kişinin ilk danışacağı kişi doktoru olmalıdır.?

BOL BOL SU TÜKETİN, AĞIR YEMEKLERDEN KAÇININ

Dr. Filiz Arabacı, su kaybı, tansiyon veya kan şekerinin düşmesine bağlı bayılmaların sıcak yaz aylarında daha sık görüldüğünü hatırlatarak şunları söyledi: ?Sıcak çarpması, ishal, baş dönmesi gibi şikayetler de yine yaz aylarında daha yoğun görülen durumlardır. Özellikle yaşlı bireylerin oruç tutarken, ani hareketlerden kaçınmalarını, denge problemi olanların daha yavaş hareket etmelerini öneriyoruz. Yaşlılarda düşme ciddi sağlık problemlerine neden olabileceği için bu konuda dikkatli davranmaları gerekir. İftar vaktinden itibaren sahur zamanına kadar bol su tüketilmesini önermekteyiz. Oruç tutarken sağlıklı kalmayı da başarabilmeliyiz. Akşam saatlerinde yenilecek ağır yemeklerin kilo problemi, kolesterol yüksekliği ve kronik hastalığı olanlarda problem olacağı göz ardı etmemeliyiz.?